Mon avis sur la lampe lever de soleil et réveil luminothérapie en 2023

Je vous présente dans ce nouveau test la lampe lever de soleil et réveil luminothérapie pour mieux se réveiller.

C’est l’occasion grâce à ce partenariat de troquer mon vieux réveil Casio (17 ans) avec ce réveil nouvelle génération.

Alors la simulation de lever de soleil avec un réveil luminothérapie aide-t-elle vraiment à mieux se réveiller ? Découvrez mon avis sur la lampe lever de soleil.

Mon premier avis : une lampe lever de soleil au design épuré et coloré

Cette lampe de réveil luminothérapie arbore un design élégant, sobre et d’assez bonne facture.

De taille correcte, la lampe de réveil est moderne et tactile. Elle dispose également d’une bonne stabilité.

Enfin, 8 boutons sont présents sur la façade et 4 sur le dessus de l’appareil.

Même éteinte, cette lampe de réveil luminothérapie est moderne et jolie à regarder

Une lampe de réveil luminothérapie facile à utiliser et à configurer

Même si un manuel d’utilisation est livré avec lampe de réveil luminothérapie, son utilisation ne devrait pas vous proposer de problème. De plus, les boutons sont facilement identifiables avec leur symbole.

Quel réveil luminothérapie choisir ?

Le réveil luminothérapie dispose des fonctionnalités suivantes :

• Réveil luminothérapie naturel : la lumière de simulation de lever de soleil éclaire graduellement de 10% de luminosité à 100% 30 minutes avant l’heure d’alarme.
• Réveil classique : une fois les 30 minutes écoulées, c’est un réveil classique qui prend le relai de plus en plus fort. Vous avez le choix parmi 6 musiques, du traditionnel BIP BIP BIP, aux chants d’oiseaux, en passant par les vagues…
• Radio FM
• Luminothérapie coucher du Soleil : cette fonction vous guide vers un sommeil naturel et reposant. Vous pouvez choisir 15/30/60 minutes pour éteindre la lumière progressivement.
• Mode luminothérapie multi-lumière : 10 couleurs différentes avec un mode auto qui fait varier toutes les couleurs ou un mode fixe.

Mon avis sur cette lampe lever de soleil et réveil luminothérapie

J’ai pu tester cette lampe lever de soleil et réveil luminothérapie pendant quelques semaines et voici mon avis.

Avantages de la lampe lever de soleil et réveil luminothérapie

• Un design tendance
• Facilité d’utilisation
• Des couleurs vives qui permettent de choisir l’ambiance de sa chambre, pendant la journée
• Le mode lever de soleil est efficace avec cette lumière qui s’intensifie de plus en plus et la petite musique pour se réveiller
• Le mode radio
• Un prix abordable : environ 50 euros

Limites de la lampe de réveil luminothérapie

• Les effets de la luminothérapie sont faibles avec ce réveil, je vous conseille d’investir dans une lampe de luminothérapie dédiée comme la lampe de luminothérapie Beurer que j’ai testée
• Une lumière un peu trop forte pour le coucher de soleil, même réglée au minimum. Pour vous endormir, je vous conseille plutôt Dodow, l’appareil qui améliore votre sommeil
• L’intensité de luminosité des couleurs n’est pas réglable et aussi trop forte pour la nuit
• Qualité audio faible notamment pour les sonneries de réveil ; les chants d’oiseaux ne font pas très naturels

Mon avis final : une lampe lever de soleil innovante et prometteuse

En conclusion, la lampe de réveil luminothérapie est pour moi un appareil novateur.

Design, efficace, colorée, cette lampe de réveil luminothérapie serait presque parfaite avec un meilleur contrôle de la luminosité et un son plus correcte.

Pour le moment, cette lampe de réveil est efficace pour le lever de soleil et comme lampe d’ambiance. Cependant, l’intensité trop forte de la lumière, même au minimum, empêche de l’utiliser pour s’endormir.

Mise à jour de l’article : finalement après 3 semaines et contrairement à ce que j’avais écrit au début, j’ai réussi à bien m’habituer à la lumière au lever de soleil. Je m’en sers tous les jours comme réveil depuis plus d’un an ! Par contre, la lampe n’est toujours pas adapté au coucher.

Pour de vraies séances de luminothérapie, je vous recommande d’utiliser une lampe dédiée, comme la lampe de luminothérapie Beurer à découvrir sur mon blog.

Quelques conseils en vidéo pour bien utiliser votre simulateur d’aube

Quel est le meilleur réveil lumineux ?

Il existe une multitude de marques et de réveils à simulation de lever de soleil. Les prix commencent aux alentours des 20 euros pour dépasser les 150 euros pour les meilleurs réveils.

Un environnement sain couplé à une vie saine

À mon avis, il est important de ne pas seulement utiliser ce diffuseur mais de profiter d’autres appareils pour bénéficier d’encore plus des vertus.

C’est pourquoi, je vous recommande de tester d’autres gadgets très utiles dans votre vie de tous les jours.

La lampe de luminothérapie Beurer

Pour lutter contre la morosité de l’hiver, j’ai décidé d’investir dans une lampe de luminothérapie Beurer et je vous partage mon avis dans cet article : https://gtlf.fr/lampe-luminotherapie-avis-beurer/

Le diffuseur d’huiles essentielles

Le livre parle également de la bonne utilisation des huiles essentielles, des ingrédients naturels dont vous savez si vous lisez mon blog que j’apprécie tout particulièrement avec le test du diffuseur d’huiles essentielles.

La ceinture abdominale de musculation Beurer

Vous cherchez un moyen de masser et tonifier vos muscles abdominaux avant et latéraux sans avoir à quitter le confort de votre propre maison ?

Alors, opter pour une ceinture abdominale peut être une solution à votre problème, avant de prendre une bonne douche relaxante.

Découvrez mon avis sur la ceinture abdominale Beurer

La balance connectée Beurer

En même temps que j’utilise la ceinture abdominale de musculation Beurer, je me sers du pèse personne impédancemètre Beurer BF 720 pour suivre mes progrès physiques et le contrôle de mon poids.

Mais pas seulement, car la balance connectée Beurer est bien plus qu’un simple pèse personne. En effet, elle analyse également le taux de masse grasse (IMG), le taux de masse musculaire, l’indice de masse corporelle (IMC), la masse osseuse, etc.

Mais pas seulement, car la balance connectée Beurer est bien plus qu’un simple pèse personne. En effet, elle analyse également le taux de masse grasse (IMG), le taux de masse musculaire, l’indice de masse corporelle (IMC), la masse osseuse, etc.

Dodow, l’appareil pour mieux dormir

Si par contre vous avez des difficultés à dormir, je vous conseille d’utiliser Dodow pour mieux vous endormir. Découvrez mon test du Dodow sur mon blog.