Si vous lisez cet article qui donne mon avis sur la ceinture abdominale Beurer EM 37, c’est que vous aussi vous êtes dubitatif sur l’efficacité de ce genre de ceintures.
Les ceintures de musculation marchent-elles vraiment ? Nos abdominaux sont-ils plus beaux, plus fermes ?
Est-ce que ça ressemble aux publicités que l’on voit à la télévision comme pour Slendertone ?
Vous cherchez un moyen de masser et tonifier vos muscles abdominaux avant et latéraux sans avoir à quitter le confort de votre propre maison ?
Alors, opter pour une ceinture abdominale peut être une solution à votre problème.
Je me suis posé les mêmes questions. Et puis j’ai eu l’occasion de tester la ceinture abdominale de la marque Beurer pendant 6 mois.
Découvrez dès maintenant mon avis sur la ceinture abdominale Beureret les résultats sur moi !
La ceinture abdominale est la zone formée par la paroi abdominale et ses muscles.
Cette région s’étend entre le thorax et le bassin et comprend aussi bien le muscle droit que les muscles obliques interne et externe de l’abdomen.
En faisant des exercices spécifiques, on peut augmenter la masse musculaire et ainsi améliorer la posture et les mouvements de rotation et d’inclinaison du buste.
Quand porter une ceinture abdominale ?
Les personnes qui souhaitent perdre du ventre utilisent généralement la ceinture abdominale.
En effet, elle travaille la zone du ventre et permet alors d’éliminer la graisse et également de raffermir le ventre.
Elle est le plus souvent utilisée pour une surcharge de poids causée par l’obésité ou alors à la suite d’accouchement, naturel ou césarien.
Cet appareil est donc destiné à sculpter les abdominaux et agit uniquement sur les muscles du ventre, contrairement à l’électro stimulateur qui peut agir sur différentes parties du corps.
Ce qui différencie l’appareil de l’électro stimulateur, c’est qu’il ne peut agir que sur les muscles du ventre.
Pour avoir un résultat optimal, il est nécessaire de porter la ceinture abdominale avec une alimentation équilibrée.
Ledit résultat peut varier en fonction du mode de fonctionnement choisi par l’utilisateur..
Caractéristiques et programme de la ceinture abdominale Beurer
Stimulation des muscles abdominaux frontaux et latéraux
Utilise l’électrostimulation musculaire (EMS) pour l’entraînement et la régénération musculaire
Ceinture fournie avec quatre électrodes sans usure qui ne nécessitent pas de gel de contact (juste à mouiller légèrement)
Les quatre électrodes inusables sont fabriquées en carbone conducteur qui fonctionne uniquement par contact avec l’eau. Cela signifie qu’aucun gel de contact ou électrode de remplacement n’est nécessaire
Forme ergonomique souple et ergonomique avec fermeture velcro pour une utilisation facile
Convient au tour de taille de 70cm à 140cm
Ecran LCD avec symboles figuratifs pour plus de commodité
Cinq programmes de formation (de 22 minutes à 31 minutes)
Intensité réglable de 0 à 40
Minuterie de compte à rebours indiquant le temps restant
Fonction de mémoire d’entraînement pour la surveillance continue de l’entraînement
Arrêt de sécurité et fonction pause pour une sécurité optimale
Lavable à la main pour une meilleure hygiène
L’indicateur de changement de pile indique qu’il reste de l’énergie
Livrée avec une garantie de trois ans du fabricant
Veuillez noter que cet appareil ne doit pas être utilisé par les utilisateurs de stimulateurs cardiaques, les épileptiques, les femmes enceintes ou les personnes souffrant d’arythmie cardiaque.
Mon avis sur la ceinture electrostimulation abdominale Beurer EM 37
Mon avis sur la ceinture abdominale Beurer EM 37 d’electrostimulation
Avant de vous donner mon avis sur la ceinture abdominale Beurer EM 37 de musculation, je tiens simplement à préciser que cette ceinture de musculation fonctionne seulement si vous l’utilisez régulièrement. Ne vous attendez pas à obtenir des résultats incroyables en seulement une semaine, ça n’existe pas !
Est-ce que l’électrostimulation marche vraiment ?
La ceinture abdominale Beurer est une ceinture electrostimulation qui utilise la stimulation musculaire électronique (EMS) pour activer les mouvements musculaires naturels, rendant ainsi vos abdominaux plus forts et plus toniques.
En effet, la raison est que comme tout ce qui implique renforcement musculaire, vous devez sculpter le muscle, et lui laisser le temps de récupérer pour croître et se tonifier.
Comme je l’ai déjà dit dans d’autres tests de gadgets pour améliorer sa santé, assurez-vous de suivre un régime alimentaire sain et une activité physique régulière pour perdre la couche de graisse sur vos abdominaux, sinon vous ne verrez aucun résultat avec une ceinture de musculation.
Une ceinture pratique et facile à utiliser
Cette ceinture tonique facile à utiliser utilise la stimulation musculaire électrique (EMS) pour vous aider à tonifier et régénérer vos abdominaux. Elle est dotée d’un design plutôt pratique pour un ajustement facile.
Comment utiliser la ceinture abdominale Beurer ?
Avec cinq programmes d’entraînement et 40 niveaux d’intensité, mon avis est que la ceinture electrostimulationabdominale Beurer EM37 permet de toujours trouver le programme d’exercices idéal.
Son compte à rebours et sa fonction de mémoire d’entraînement permettent de surveiller son entraînement, tandis que la fonction pause permet d’arrêter l’entraînement quand quand je veux, sans avoir à attendre la fin d’un programme.
Comment utiliser Beurer EM 37 ?
Attachez la ceinture de musculation à votre corps, en vous assurant que votre peau est propre
Humidifiez votre peau dans les zones de traitement et les électrodes de la ceinture avec de l’eau propre
Placez la ceinture autour de votre taille, en assurant un bon contact de la peau sur votre ventre et le dos avec les électrodes
Ajustez la ceinture à votre tour de taille et serrez-la à l’aide des sangles
Veillez à ce que les électrodes abdominales soient positionnées au centre, votre nombril étant couvert par le milieu de la ceinture
La ceinture Beurer EM 37 est préréglée avec le programme d’entraînement optimal et fonctionne avec programmes de A à E
Pour permettre aux muscles de s’habituer à l’entraînement, veillez à ne pas utiliser la ceinture plus d’une fois par jour pendant la première semaine. Par la suite, vous pouvez utiliser la ceinture plus fréquemment
Vous pouvez ajuster l’intensité de la stimulation, mais pour de meilleurs résultats, je vous conseille de suivre le programme d’entraînement prédéfini que l’appareil exécute étape par étape
Plus simplement, regardez cette vidéo pour savoir comment utiliser la ceinture de musculation abdominale Beurer :
Avantages et inconvénients de la ceinture Beurer EM 37
Voici mon avis sur les avantages et inconvénients de la ceinture abdominale Beurer :
Avantages
Facile à utiliser et à entretenir
Légère et agréable à porter, on ne la sent presque pas
Pas besoin de gel pour l’utiliser, seulement de l’eau
Longue autonomie même avec des piles
Résultats efficaces sur les abdominaux… si vous l’utilisez régulièrement (plusieurs fois par semaine au bout de 6 mois)
En termes de taille, elle est suffisante pour la plupart des personnes, raisonnablement légère et fabriquée à partir de matériaux de qualité.
Elle est livré avec deux tampons (il est possible d’en ajouter d’autres en théorie) qui, contrairement à d’autres ceintures de musculation, ne nécessitent pas de remplacement régulier ou l’utilisation de gels conducteurs (très pratique !).
Le module de commande central n’est pas grand, mais les boutons sont assez ergonomiques pour une utilisation facile.
Ceinture de musculation Beurer ou Slendertone ?
Par contre, si je la compare aux ceintures de musculation plus chères (comme la ceinture Slendertone Abs7), elle n’a pas autant de caractéristiques :
5 programmes pour Beurer vs 10 pour Slendertone
40 niveaux d’intensité vs 150
Fonctionnement à pile vs batterie rechargeable
Mais la ceinture Beurer coûte 3x moins chère que la Slendertone !! (faut bien que Slendertone paie ses publicités et le marketing).
En même temps, on peut se demander si vous avez vraiment besoin d’un nombre si important de programmes supplémentaires.
Cette ceinture offre 5 programmes d’entraînement, avec une intensité réglable pour chacun d’eux, ce qui devrait être plus que suffisant pour répondre aux besoins de la plupart des personnes.
Est-ce que la ceinture abdominale fait perdre du ventre ?
Une bonne ceinture abdominale peut cintrer la taille. Il est important de ne pas confondre perte de ventre et perte de poids, en revanche !
La ceinture abdominale, quels que soient ses atouts technologiques, ne fait pas maigrir, en dépit du surnom de ceinture minceur que l’on donne à certaines.
Dans le meilleur des cas, elle fait perdre quelques centimètres de tour de taille, renforce les abdominaux et aplatit le ventre.
Une ceinture abdominale ne peut en aucun cas remplacer une activité physique régulière et une alimentation équilibrée.
D’autant que pour des résultats vraiment satisfaisants, un appareil à abdos efficace doit être utilisé très régulièrement et en activité, pendant une séance de sport, de marche ou de ménage.
Est-ce que la ceinture abdominale est efficace ?
Efficace oui… si vous associez la ceinture avec une vie saine ! À mon avis et avec mon expérience cette ceinture de musculation, il est important de ne pas seulement utiliser la ceinture Beurer seule mais de mettre toutes les chances de votre côté avec une vie saine.
C’est pourquoi, je vous recommande de tester d’autres gadgets très utiles dans votre vie de tous les jours.
La balance connectée Beurer
En même temps que j’utilise la ceinture abdominale de musculation Beurer, je me sers du pèse personne impédancemètre Beurer BF 720 pour suivre mes progrès physiques et le contrôle de mon poids.
En effet, elle analyse également le taux de masse grasse (IMG), le taux de masse musculaire, l’indice de masse corporelle (IMC), la masse osseuse, etc.
Il existe aussi l’excellent livre “Ma Santé au Naturel toute l’année“, les conseils d’un médecin qui prépare pour chaque saison un petit programme d’alimentation et de comportement pour être en forme toute l’année.
Et c’est justement dans ce livre que j’ai appris qu’une lampe de luminothérapie (page 209) était un accessoire primordial pour lutter contre les maux de l’hiver !
Le diffuseur d’huiles essentielles
Le livre parle également de la bonne utilisation des huiles essentielles, des ingrédients naturels dont vous savez si vous lisez mon blog que j’apprécie tout particulièrement avec le test du diffuseur d’huiles essentielles.
Comparatif des ceintures de musculation abdominales en 2023 : quel est la meilleure ceinture abdominale ?
Quelle est la ceinture abdominale la plus efficace ?
La ceinture abdominale la plus efficace fonctionne par électrostimulation : des électrodes placées sur la ceinture entrent en contact avec la peau. Celles-ci transmettent d’infimes décharges électriques qui stimulent les muscles et les tonifient.
Vous trouverez également des ceintures vibrantes à l’action plus douce, pour celles et ceux qui sont gênés par la sensation de l’électrostimulation à même la peau. Elle envoie des vibrations intenses qui mobilisent la ceinture abdominale et aident à éliminer la graisse.
Il existe finalement des appareils faisant appel à la chaleur ou au froid pour favoriser la réduction de la graisse abdominale. La ceinture abdominale la plus populaire est basée sur le principe de l’électrostimulation et vise à renforcer les muscles pour un ventre plus plat.
Quelles sont meilleures ceintures de musculation abdominales ?
Selon moi, voici mon avis sur les 3 meilleures ceintures de musculation que vous pouvez acheter en 2023 :
Pour moi, la Slendertone Abs7 reste à mon avis la meilleure des ceintures de musculation abdominale en 2023.
Elle est conçue pour les professionnels, mais reste accessible aux débutants. La ceinture est plus chère, mais bien plus complète que les autres ceintures. Elle propose 150 niveaux d’intensité et 10 programmes.
Parmi ces programmes, sept sont passifs, c’est-à-dire qu’ils doivent être suivis à la maison et trois sont actifs, c’est-à-dire qu’ils doivent être réalisés pendant un cours de sport. Il permet des heures (et des mois, voire des années) de formation de diverses façons.
Elle convient aux débutants et aux vrais sportifs, sans distinction. En fait, ce qui me plaît, c’est qu’elle permet aux débutants de les motiver à devenir de vrais sportifs.
Mais attention, pas de fausse promesse, c’est à vous de vous bouger, la ceinture ne reste qu’un support pour obtenir vos résultats, comme toutes les autres ceintures.
2. Beurer EM 37
La ceinture Beurer EM 37 est l’une des plus connues de toutes parce qu’elle est un vrai succès dans les ventes en ligne. Efficace et surtout très abordable, elle est parfaite pour les débutants.
D’un point de vue économique, il est difficile de trouver une meilleure ceinture de musculation.
Non seulement c’est l’une des moins chères sur le marché, mais elle a aussi des électrodes avec une durée de vie illimitée. Cela signifie qu’il n’y a pas de dépenses supplémentaires à engager.
Enfin, du point de vue de l’efficacité, si, bien sûr, cela nécessite un investissement, vos efforts seront rapidement récompensés.
Les premiers résultats se font sentir au bout de deux semaines environ.
Bien sûr, ils sont plus visibles lorsque la ceinture est associée à une activité sportive, mais il est possible d’en profiter dans une moindre mesure, sans quitter la maison.
3. iLoxin
Visuellement, la ceinture iLoxin se distingue de ses concurrentes par ses teintes claires et lumineuses. Pourtant, elle est unisexe. Côté utilisateur, elle est très facile à utiliser grâce à sa télécommande.
Par rapport aux autres ceintures, la ceinture iLoxin permet de profiter des électrodes sans la ceinture. Ce qui veut dire que vous pouvez les mettre sur n’importe quel muscle du corps, comme les fesses !
La ceinture abdominale Beurer EM 39 améliore l’entraînement pour le ventre et pour le dos avec une stimulation nerveuse électrique. Elle est également plus large que les autres ceintures Beurer.
Ceinture Beurer EM 37
La ceinture Beurer EM 37 est celle que j’ai testé dans cet article. Elle ressemble à la ceinture Beurer EM 39 mais elle est moins large.
Ceinture Beurer EM 36
La ceinture Beurer EM 36 se concentre sur les muscles abdominaux centraux et latéraux mais pas ceux du dos contrairement à la ceinture Beurer EM 39.
Ceinture Beurer EM35
En fait, la ceinture Beurer EM35 est tout simplement l’ancienne version de la ceinture Beurer EM 37. Elle lui ressemble donc fortement mais elle coûte moins chère. Elle fait d’ailleurs partie des meilleures ceintures de musculation en 2019.
Pour résumer les différences entre les ceintures abdominales de la marque Beurer, plus le numéro de la ceinture est élevé (EM 39, EM 37, etc.), plus la ceinture est performante. Certains modèles sont également des anciennes versions. La ceinture Beurer EM 38 est quant à elle un modèle à part de relaxation.
