Tour de France 2026 : parcours complet, étapes, diffuseurs et favoris

Le Tour de France 2026 s’élance de Barcelone le samedi 4 juillet pour 3 333 km de course à travers la France. 21 étapes, 54 000 mètres de dénivelé positif, un contre-la-montre par équipes inaugural, une arrivée mythique à l’Alpe d’Huez à deux reprises, et un final sur les Champs-Élysées le 26 juillet : la 113e édition s’annonce comme l’une des plus exigeantes de l’histoire. Voici le parcours complet étape par étape, les diffuseurs officiels, les favoris et toutes les infos pratiques pour suivre la Grande Boucle en clair.

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Le parcours officiel du Tour de France 2026 : 21 étapes, 3 333 km

Le Tour de France 2026 est la 113e édition de la Grande Boucle. Le peloton de 184 coureurs s’élance de Barcelone le samedi 4 juillet pour 21 étapes et 3 333 km, avec une arrivée traditionnelle sur les Champs-Élysées le dimanche 26 juillet. Le parcours traverse cinq massifs montagneux (Pyrénées, Massif Central, Vosges, Jura et Alpes) ainsi que 7 régions et 29 départements français. Le dénivelé total de 54 000 mètres en fait l’une des éditions les plus exigeantes de l’histoire récente, devant le Tour 2024 (52 750 m) et le Tour 2023 (55 000 m).

Les 10 étapes clés à ne pas manquer

Si vous ne deviez retenir que 10 étapes à suivre en priorité cette année, voici notre sélection. Les chiffres entre parenthèses renvoient au numéro de l’étape dans le parcours officiel.

Étape 1 (4 juillet) : Barcelone > Barcelone, CLM par équipes

19 km en plein Barcelone, un contre-la-montre par équipes inaugural qui désignera le premier maillot jaune. Le parcours empruntera la côte de Montjuïc et celle du Stade olympique (avec des pentes à 12%), deux ascensions historiques du cyclisme catalan. C’est l’occasion de voir le tracé officiel pour la première fois et de repérer la stratégie des grandes équipes (UAE Team Emirates, Visma-Lease a Bike, Soudal Quick-Step) dans ce format décisif.

Étape 6 (9 juillet) : Pau > Gavarnie-Gèdre, montagne

Première arrivée mythique de cette édition, et une première historique : Gavarnie-Gèdre n’a jamais reçu le Tour de France auparavant. Au programme, les ascensions classiques des Aspin et du Tourmalet, deux cols qui font partie de l’histoire du cyclisme depuis l’après-guerre. Avec 186 km et plus de 4 500 m de dénivelé, c’est l’étape pyrénéenne-reine de la première semaine. À noter : les Pyrénées étant abordées d’entrée, les étapes du massif sont assez peu exigeantes, mais Gavarnie-Gèdre sera l’occasion d’un premier mano a mano entre favoris.

Étape 10 (14 juillet) : Aurillac > Le Lioran, montagne

Le 14 juillet, fête nationale, pour une étape-reine dans le Massif Central. Le final, avec l’enchaînement du Pas de Peyrol, du col de Pertus et du Font de Cère, reprend quasiment celui de l’étape du Tour 2024. C’est un terrain de jeu parfait pour les puncheurs et les grimpeurs, et le décor estival du Cantal offre des images exceptionnelles pour les téléspectateurs. À noter que cette étape tombe pile sur les célébrations de la fête nationale, ce qui ajoute un supplément d’âme à la journée.

Étape 14 (18 juillet) : Mulhouse > Le Markstein, montagne

Première incursion dans les Vosges avec une arrivée au Markstein, un sommet à 1 263 m d’altitude dans le Haut-Rhin. L’étape de 155 km est la plus courte de la première partie, mais le final est exigeant avec plusieurs ascensions dans les Vosges. C’est typiquement le genre d’étape où une échappée peut aller au bout, comme on l’a souvent vu dans le massif vosgien. À noter aussi que cette étape arrive un samedi, jour de grande écoute en France.

Étape 15 (19 juillet) : Champagnole > Plateau de Solaison, montagne

Le Plateau de Solaison est une montée inédite dans le Tour de France. Avec 11,3 km à 9,1 % de pente moyenne et des passages à plus de 13 %, c’est l’ascension la plus difficile de l’édition 2026. La montée finale se termine à 1 520 m d’altitude en Haute-Savoie, avec un panorama exceptionnel sur le Mont-Blanc. C’est le type d’étape qui peut faire exploser le classement général, et les favoris ne prendront aucun risque dans le final. À noter : la veille au soir (18 juillet), c’est l’Étape du Tour amateur (170 km sur le parcours des coureurs), une occasion unique pour les cyclistes de vivre l’expérience.

Étape 16 (21 juillet) : Évian > Thonon-les-Bains, CLM individuel

Le seul contre-la-montre individuel de cette 113e édition. 26 km autour du lac Léman, dans un cadre magnifique entre Évian et Thonon-les-Bains. C’est un CLM vallonné qui pourrait favoriser les rouleurs-grimpeurs comme Remco Evenepoel, champion olympique de la discipline. Les écarts seront décisifs à 5 jours de l’arrivée à Paris. C’est aussi la dernière occasion pour les favoris de tester leurs adversaires avant la séquence alpine décisive.

Étape 18 (23 juillet) : Voiron > Orcières-Merlette, montagne

Retour dans les Alpes avec une arrivée à Orcières-Merlette, une station des Hautes-Alpes à 1 850 m d’altitude. L’étape de 185 km traverse la Chartreuse et les Alpes du Sud avant l’ascension finale. C’est typiquement l’étape de transition alpine, mais le final à Orcières peut réserver des surprises. Les favoris tenteront de tester leurs rivaux à un moment où la fatigue commence à se faire sentir dans le peloton.

Étape 19 (24 juillet) : Gap > Alpe d’Huez, montagne

Première arrivée à l’Alpe d’Huez, dans une étape plus courte (128 km) mais intense. Le col de la Croix de Fer et la montée finale vers la station mythique (21 lacets, 13,8 km à 8,1 % de pente moyenne) seront au menu. C’est l’étape la plus courte des Alpes, ce qui favorise les attaques en cours d’étape. L’Alpe d’Huez, c’est un mythe du cyclisme : Hinault, LeMond, Armstrong, Pogačar y ont tous écrit l’histoire. Pour cette première ascension en 2026, l’ambiance s’annonce électrique.

Étape 20 (25 juillet) : Le Bourg-d’Oisans > Alpe d’Huez, montagne – L’ÉTAPE-REINE

C’est l’étape la plus attendue de cette 113e édition. 171 km, plus de 5 000 m de dénivelé positif, avec au menu la Croix de Fer, le Télégraphe, le Galibier, le col du Sarenne et la montée finale de l’Alpe d’Huez. La veille de l’arrivée à Paris, c’est la dernière occasion pour les favoris de bouleverser le classement général. C’est une étape-reine au sens le plus littéral du terme, où le Tour 2026 va probablement se jouer. Le col du Sarenne, c’est un passage inédit de 11,4 km à 7,8 % qui sera emprunté pour la première fois dans le Tour, et qui promet de magnifiques images dans un cadre sauvage. Le public devrait être au rendez-vous : l’Alpe d’Huez, c’est plus de 100 000 spectateurs en moyenne sur les bords de la route.

Étape 21 (26 juillet) : Thoiry > Paris Champs-Élysées, plat

L’apothéose parisienne. Pour la première fois, l’arrivée finale comprendra trois ascensions inédites de la rue Lepic à Montmartre avant le traditionnel sprint final sur les Champs-Élysées. C’est un clin d’œil au parcours des JO de Paris 2024, qui avait vu le triomphe de Remco Evenepoel dans cette même montée de Montmartre. 130 km, dont la majeure partie est une procession protocolaire dans les Yvelines et Paris, avant l’emballage final dans les derniers 50 km. C’est l’étape la plus festive du Tour, avec l’ambiance unique des Champs-Élysées et la traditionnelle photo finale de l’équipe victorieuse.

Comment regarder le Tour de France 2026 en clair et en streaming

Bonne nouvelle : le Tour de France 2026 est diffusé intégralement en clair et en streaming gratuit en France. France Télévisions a prolongé son partenariat avec Amaury Sport Organisation (ASO) jusqu’en 2030, et diffuse l’ensemble des épreuves ASO (Tour de France, Tour Femmes, Paris-Nice, Paris-Roubaix, Critérium du Dauphiné, etc.).

Le programme des retransmissions par étape

Voici les horaires et chaînes par étape, communiqués par France Télévisions (vérifiés sur letour.fr). Attention : les horaires peuvent évoluer en fonction de l’actualité sportive et des décisions de dernière minute de la direction des sports de FTV.

• Étape 1 (sam. 4 juillet) : France 2 à 11h50 puis France 3 à 12h55 et retour sur France 2 à 15h00
• Étape 2 (dim. 5 juillet) : France 2 à 12h05 puis France 3 à 12h55 et retour sur France 2 à 15h00
• Étape 3 (lun. 6 juillet) : France 2 à 11h00 puis France 3 à 12h55 et retour sur France 2 à 15h00
• Étapes 4 à 7 : France 3 à 13h00 puis France 2 à 15h00
• Étape 12 (jeu. 16 juillet) : France 2 à 12h00 puis France 3 à 12h55 et retour sur France 2 à 15h00
• Étape 13 (ven. 17 juillet) : France 3 à 13h00 puis France 2 à 15h00
• Étape 14 (sam. 18 juillet) : France 3 à 13h00 puis France 2 à 15h00
• Étape 15 (dim. 19 juillet) : France 4 à 11h50 puis France 3 à 12h55 et retour sur France 2 à 15h00
• Étape 16 (mar. 21 juillet) : France 2 à 13h00 puis France 3 à 15h00
• Étape 17 (mer. 22 juillet) : France 2 à 12h00 puis France 3 à 13h00 et retour sur France 2 à 15h00
• Étape 18 (jeu. 23 juillet) : France 3 à 12h55 puis France 2 à 15h00
• Étape 19 (ven. 24 juillet) : France 2 à 12h00 puis France 3 à 13h00 et retour sur France 2 à 15h00
• Étape 20 (sam. 25 juillet) : France 2 à 13h25
• Étape 21 (dim. 26 juillet) : France 2 à 13h30

Les émissions autour du Tour

• Vélo Club : chaque jour après le direct de l’étape sur France 2 jusqu’à 18h30 (sauf le 26 juillet jusqu’à 17h10 et le 27 jusqu’à 21h05)
• TLS Spécial Tour : chaque soir du lundi au vendredi sur France 3 à 19h55 (sauf jours de repos, 14 et 21 juillet) et le samedi à 20h05 après « Tout le Sport »
• Image du jour : 20h40 sur France 2 (sauf jours de repos)
• Stade 2 spécial Tour de France : sur France 3 les 6, 13 et 20 juillet de 20h10 à 21h00
• france.tv : directs, replays, résumés, extraits, contenus exclusifs et live chat sur la chaîne sport

Les favoris du Tour de France 2026

Cette 113e édition sera marquée par un duel au sommet entre les deux derniers vainqueurs du Tour, et l’émergence d’un phénomène français. Voici les principaux favoris, dans l’ordre de probabilité.

Tadej Pogačar (UAE Team Emirates)

Le Slovène de 27 ans vise un cinquième sacre en six participations. Déjà quadruple vainqueur du Tour (2020, 2021, 2024, 2025), Pogačar a marqué l’histoire de la Grande Boucle. En 2026, il reste le grand favori, même s’il n’a pas le même monopole que par le passé. Son point fort : la polyvalence, capable de gagner en plaine, en montagne et en contre-la-montre. Son point faible : un début de saison en demi-teinte en raison d’une chute au Critérium du Dauphiné.

Jonas Vingegaard (Visma-Lease a Bike)

Le Danois de 29 ans est le double vainqueur du Tour (2023, 2024) et a remporté le Giro 2026 en mai dernier. En quête d’un rare doublé Giro-Tour, il tentera de revenir à son meilleur niveau après sa lourde chute du Tour 2024. Le parcours 2026, avec un CLM individuel vallonné, lui convient bien. C’est l’adversaire principal de Pogačar, et leur duel pourrait être l’un des plus serrés de l’histoire récente du cyclisme.

Paul Seixas (Décathlon AG2R La Mondiale)

À seulement 19 ans, le Français est la sensation du printemps 2026. Vainqueur de la Flèche Wallonne et du Tour du Pays basque, il a réalisé des performances stratosphériques qui en font le coureur le plus suivi du moment. Peut-il remporter une étape ? Peut-il jouer le classement général ? Tout est permis avec ce coureur aussi talentueux. Son point fort : une fraîcheur exceptionnelle et une capacité d’accélération impressionnante en montagne. Son point faible : son inexpérience du Tour de France, à 19 ans, sur un parcours aussi exigeant.

Les autres candidats au podium

Plusieurs autres coureurs peuvent prétendre au podium, voire à la victoire finale. Le Belge Remco Evenepoel (Soudal Quick-Step), champion olympique, sera l’un des favoris du CLM individuel de l’étape 16. Le Britannique Tom Pidcock (INEOS Grenadiers) a montré en 2024 qu’il pouvait rivaliser avec les meilleurs en haute montagne. Le Danois Mattias Skjelmose (Lidl-Trek) et le Slovène Primož Roglič (Red Bull-BORA-hansgrohe) complètent la liste des candidats sérieux. Côté français, David Gaudu (Groupama-FDJ) et Lenny Martinez (Bahrain Victorious) seront les principaux espoirs tricolores, avec Paul Seixas pour la surprise.

Les maillots distinctifs du Tour de France 2026

Comme chaque année, quatre maillots distinctifs seront attribués au classement général et aux classements annexes. Voici les couleurs officielles 2026 et leur signification.

• Maillot jaune : leader du classement général (premier : 1er maillot jaune attribué à l’issue de l’étape 1, le 4 juillet à Barcelone)
• Maillot vert : leader du classement par points (sprinters, généralement attribué à un coureur rapide comme Jasper Philipsen, Wout van Aert ou Tim Merlier)
• Maillot à pois : meilleur grimpeur (premier attribué dès l’étape 1 à Barcelone, avec les ascensions de Montjuïc)
• Maillot blanc : meilleur jeune de moins de 25 ans (catégorie où Paul Seixas sera l’un des grands favoris)

Faut-il suivre le Tour de France 2026 ?

Sans hésiter, c’est l’événement sportif de l’été 2026 en France, et l’un des plus grands rassemblements sportifs au monde. Le parcours est l’un des plus exigeants de l’histoire récente, avec 54 000 m de dénivelé positif et 7 étapes de montagne. Le duel Pogačar-Vingegaard promet d’être somptueux, et l’émergence de Paul Seixas à 19 ans est un argument supplémentaire pour suivre la course.

Au-delà du sport, c’est aussi un moment de fête populaire, avec des millions de Français au bord des routes et devant leur télévision. La diffusion en clair sur France 2, France 3 et france.tv permet à tous de suivre l’intégralité de la course sans abonnement. C’est un rendez-vous incontournable, à savourer en famille ou entre amis.

Que vous soyez féru de cyclisme ou simple amateur de sport, ce Tour de France 2026 a tout pour vous passionner. Et avec les étapes alpines en bouquet final (19, 20 et 21), la fin de la course promet d’être irrespirable. À vos agendas !

Vos questions sur le Tour de France 2026