Le CBD, ou cannabidiol, est un composant du cannabis, qui n’a pas d’effet planant. Il est consommé comme un complément alimentaire, pour ses vertus thérapeutiques, notamment pour apaiser l’anxiété, favoriser le sommeil et atténuer les douleurs. Dans cet article, découvrez le fonctionnement du CBD sur le corps et le cerveau, ses bienfaits et comment le prendre.
Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde, un réseau de récepteurs qui contrôlent des fonctions comme l’humeur, l’appétit, la mémoire, la douleur ou l’inflammation. Il modifie l’activité de ces récepteurs, en fonction des besoins de l’organisme. Il influence également d’autres systèmes, comme le système nerveux, le système immunitaire ou le système hormonal.
Le cannabidiol a un effet calmant, anti-inflammatoire, antioxydant, neuroprotecteur et analgésique. Il peut aider à gérer le stress, l’anxiété, la dépression, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques, les spasmes musculaires, les nausées, les crises d’épilepsie ou les maladies neurodégénératives.
Ici, les huiles CBD sont l’une des formes les plus courantes sous lesquelles le CBD se consomme. En effet, elles permettent de doser facilement la quantité de CBD, et d’obtenir un effet rapide et durable.
Les bienfaits du CBD pour l’anxiété
L’anxiété est un trouble qui se caractérise par un sentiment de peur, de nervosité, de malaise ou d’angoisse, face à une situation réelle ou imaginaire. Elle peut affecter la qualité de vie, la santé mentale et physique, les relations sociales ou le travail.
Le CBD peut aider à réduire l’anxiété, en agissant sur les récepteurs du système endocannabinoïde, qui sont responsables de la régulation de l’humeur, de l’émotion et du comportement. Il peut aussi augmenter le niveau de sérotonine, un neurotransmetteur qui a un rôle important dans la gestion de l’anxiété.
Plusieurs études ont démontré que le CBD peut diminuer les signes de l’anxiété, comme le rythme cardiaque, la pression artérielle, la sudation, les tremblements ou les pensées négatives. Il peut aussi améliorer la confiance en soi, la communication, la concentration ou la mémoire.
Les bienfaits du CBD pour le sommeil
Le sommeil est un processus essentiel, qui permet au corps et au cerveau de se reposer, de se régénérer et de se préparer à une nouvelle journée. Un bon sommeil est indispensable pour le bien-être, la santé, la performance et la prévention des maladies.
Le cannabidiol peut aider à améliorer le sommeil, en agissant sur les récepteurs du système endocannabinoïde, qui sont responsables de la régulation du cycle veille-sommeil. Il peut aussi réduire les facteurs qui perturbent le sommeil, comme le stress, l’anxiété, la douleur ou l’inflammation.
Des études ont démontré que le CBD peut favoriser l’endormissement, augmenter la durée et la qualité du sommeil, diminuer les réveils nocturnes ou les cauchemars, et améliorer la vigilance et l’humeur au réveil.
Les bienfaits du CBD pour les douleurs
La douleur est une sensation désagréable, qui résulte d’une stimulation nocive d’un tissu du corps. Elle peut être aiguë ou chronique, et avoir des causes variées, comme une blessure, une inflammation, une infection, une maladie ou un stress.
Le CBD peut aider à soulager les douleurs, en agissant sur les récepteurs du système endocannabinoïde, qui sont responsables de la transmission et la modulation de la douleur. Le cannabidiol peut aussi réduire l’inflammation, qui est souvent à l’origine ou à l’aggravation de la douleur.
