Dodow : mon avis & test sur l’appareil pour mieux dormir en 2024 !

S’endormir plus vite et mieux dormir, voici la promesse du Dodow, l’appareil qui améliore votre sommeil ! Mais est-ce vraiment aussi simple de mieux dormir grâce à un petit appareil qui ressemble à un galet ? C’est ce que j’ai voulu vérifier en faisant le test du Dodow pendant 2 semaines afin de vous donner mon avis sur Dodow.

Découvrez mon test et avis du Dodow, pour mieux dormir.

Premier avis sur Dodow

Ce qui surprend la première fois que l’on voit le Dodow, c’est sa… simplicité. Aucun bouton pour l’allumer ou l’éteindre, il suffit en fait de toucher Dodow pour le faire fonctionner.

Niveau design, Dodow ressemble à un petit galet. Mon avis sur le Dodow est qu’il est plutôt joli, peu encombrant et s’accorde bien dans une chambre ou sur une table de nuit.

Simplicité… c’est ce qui ressort du Dodow au premier coup d’oeil

C’est quoi un Dodow ?

Dodow est un métronome lumineux qui vous aide à vous endormir sans prendre de médicaments. Vous utilisez Dodow pendant 8 ou 20 minutes puis il s’éteint automatiquement.

Dodow est très utile pour les personnes qui ont des problèmes de sommeil dus au stress, aux insomnies chroniques, aux réveils nocturnes, au surpoids, ou à un flux de pensées trop important.

Comme toutes les méthodes naturelles (ex: la méditation ou la sophrologie), Dodow est un objet innovant qui va aider les personnes en quête de sommeil. Il suffit de synchroniser sa respiration avec le signal lumineux projeté sur le plafond.

Les inventeurs de Dodow sont trois anciens insomniacs qui ont créé en 2012 la société Livlab. Ils voulaient apporter des solutions simples aux Français souffrant d’insomnie, tout en diminuant la prise de médicaments, notamment de somnifères.

En moyenne, les utilisateurs de Dodow déclarent s’endormir ou se rendormir 2,5 x plus vite que la normale. Vous pouvez gagner une centaine d’heures de sommeil par an.

Dodow a déjà aidé 500 000 personnes à s’endormir plus facilement, qu’il s’agisse de nuisances sonores, de stress, d’agitation, d’insomnie chronique, de réveils nocturnes, d’insomnie de grossesse, d’enfants à partir de 6 ans, etc.

Présentation du Dodow en vidéo

Comment fonctionne le Dodow ?

Pour utiliser Dodow, rien de plus simple !

1. Touchez le dessus du Dodow : une fois pour activer le mode 8 minutes, deux fois pour le mode 20 minutes
2. Un halo bleu se projette sur le plafond. Inspirez quand la lumière s’étend, expirez quand elle rétrécit
3. Dodow s’éteint tout seul au bout de 8 ou 20 minutes. Vous pouvez aussi l’éteindre en le touchant pendant 1 seconde

Mon test du Dodow pendant 14 jours

Sur le papier, Dodow vend du rêve (ha ha ce jeu de mot), mais qu’en est-il en vrai ?

J’ai voulu me faire ma propre opinion sur son efficacité en faisant le test du Dodow pendant au moins 14 jours.

À la base, je n’ai pas le sommeil facile, même si je ne suis pas insomniaque. Je pense à 10 000 choses et forcément mon cerveau est en ébullition juste avant de dormir…

Je m’endors en général vers minuit et il me faut 1 heure pour trouver le sommeil, malgré une couette 4 saisons très douilette.

Voici mon avis sur le test du Dodow pendant deux semaines :

1. Le premier soir, j’ai lancé Dodow à minuit en mode 8 minutes. La lumière bleue est plus rapide que ma respiration, j’ai donc du faire des efforts pour synchroniser ma respiration avec le Dodow. Cette première fois, je ne me suis pourtant pas endormi plus vite avec Dodow… En fait, le manuel du Dodow précise bien que ” les tests ont montré que la première fois est rarement la meilleure, il faut attendre une ou deux nuits pour que ça fonctionne “
2. Les deuxième et troisième soirs, j’ai essayé le mode 20 minutes du Dodow. Premier espoir : ma respiration s’ajuste plus facilement avec le halo projeté par Dodow
3. Cinquième soir : j’ai remis le mode 20 minutes et pour la première fois, je ne me souviens plus avoir vu le Dodow s’éteindre, j’ai donc du m’endormir avant !
4. Après une semaine, ma respiration s’adapte toute seule au fonctionnement du Dodow. Un jour sur deux, je m’endors avant que Dodow s’éteigne 🙂
5. Enfin, après 14 jours, je mets le mode 20 minutes et je m’endors presque chaque nuit avant la fin du Dodow !

Le test du Dodow est donc très concluant de mon côté, c’est assez impressionnant, sachant que je n’y croyais pas trop au début…

J’ai maintenant meilleur mine et mon visage en ressent les bienfaits. Je fais du sport plus facilement aussi.

J’arrive maintenant à m’endormir assez souvent en moins de 20 minutes, contre 1 heure auparavant.

[Janvier] Mon prochain objectif est d’arriver à m’endormir avec le mode 8 minutes du Dodow. Dès que j’y arrive, je vous le dirai dans l’article !

[Mars] Voilà ! Je m’endors désormais très rapidement avec Dodow et son mode 8 minutes. Il aura fallu environ 2 mois pour y parvenir et mon corps me dit merci d’y être arrivé. Mettre Dodow en marche est une bonne habitude maintenant.

Dodow : avis négatif

Le Dodow est un gadget qui promet de vous aider à dormir en vous faisant respirer à un rythme lent et régulier.

Cependant, quelques avis négatifs sur Dodow circulent sur Amazon à son sujet.

Certains utilisateurs déplorent notamment son prix élevé et son inefficacité. Ces avis négatifs sur Dodow représentent environ 10% des acheteurs.

Quel rapport qualité / prix pour le Dodow ?

Où acheter Dodow ?

Vous pouvez trouver le Dodow sur Amazon à environ 50 euros.

Mon avis sur Dodow est que c’est un prix plutôt raisonnable car j’accorde beaucoup d’importance à mon sommeil.

Comme nous passons un tiers de notre vie à dormir, je préfère personnellement investir dans du matériel de qualité pour m’aider à mieux dormir.

Mon matelas par exemple est de très bonne qualité mais aussi assez cher.

Si vous avez du mal à vous endormir comme moi, je vous recommande donc d’essayer le Dodow.

Ce n’est pas un investissement très lourd et ça peut rendre vos nuits plus tranquilles et donc vos journées plus agréables !

Je trouve également que le Dodow est une très bonne idée cadeau à offrir aux personnes de votre entourage qui ne dorment pas très bien.

Avantages du Dodow

• Très facile à utiliser
• Petit et stable
• Un objet plutôt joli
• Bonne autonomie (fonctionne avec 3 piles)
• Une lumière bleue agréable et pas forte à regarder
• Un meilleur sommeil au bout de quelques nuits (le plus difficile est de franchir le cap des premiers jours)
• Dodow vous rembourse si vous n’arrivez pas à mieux trouver le sommeil (dans un délai de 20 jours)

D’autres gadgets bénéfiques pour votre santé

La lampe de luminothérapie Beurer

Pour lutter contre la morosité de l’hiver, j’ai décidé d’investir dans une lampe de luminothérapie Beurer et je vous partage mon avis dans cet article : https://gtlf.fr/lampe-luminotherapie-avis-beurer/

Le diffuseur d’huiles essentielles

Le livre parle également de la bonne utilisation des huiles essentielles, des ingrédients naturels dont vous savez si vous lisez mon blog que j’apprécie tout particulièrement avec le test du diffuseur d’huiles essentielles.

La lampe de réveil luminothérapie à simulation de lever de soleil

La lampe de réveil luminothérapie est pour moi un appareil novateur car elle vous aide à mieux vous réveiller le matin. Elle est efficace pour le lever de soleil et comme lampe d’ambiance.

La ceinture abdominale de musculation Beurer

Vous cherchez un moyen de masser et tonifier vos muscles abdominaux avant et latéraux sans avoir à quitter le confort de votre propre maison ?

Alors, opter pour une ceinture abdominale peut être une solution à votre problème, avant de prendre une bonne douche relaxante.

Découvrez mon avis sur la ceinture abdominale Beurer

La balance connectée Beurer

En même temps que j’utilise la ceinture abdominale de musculation Beurer, je me sers du pèse personne impédancemètre Beurer BF 720 pour suivre mes progrès physiques et le contrôle de mon poids.

Mais pas seulement, car la balance connectée Beurer est bien plus qu’un simple pèse personne. En effet, elle analyse également le taux de masse grasse (IMG), le taux de masse musculaire, l’indice de masse corporelle (IMC), la masse osseuse, etc.