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Affirmation positive : 101 phrases pour gagner confiance en soi en 2022
Affirmation positive : 101 phrases pour gagner confiance en soi en 2022

Affirmation positive : 101 phrases pour gagner confiance en soi en 2022

Affirmation positive : 101 phrases pour gagner confiance en soi en 2022
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Dans cet article, je vous explique pourquoi vous devriez pratiquer l’affirmation positive dès maintenant, mais surtout comment créer des phrases magiques qui fonctionnent vraiment et résonnent de toutes vos énergies.

Pourquoi dire des affirmations positives ?

Comme vous le savez, les mots sont très puissants. Ils peuvent créer de l’émotion, attaquer, blesser. C’est une arme qui doit être manipulée avec précaution.

Et si nous utilisions le pouvoir de ces mots pour changer nos vies ? Pour cela, il vous suffit de formater votre réflexion et de changer votre façon de penser pour y arriver.

Heureusement, les affirmations positives existent, et c’est là qu’elles interviennent ! Et, nous l’utiliserons pour reprogrammer l’inconscient avec des phrases positives et conscientes.

La pensée positive nous rend plus forts et plus résilients. Il aide à lutter contre la dépression et la faible estime de soi.

Avec une affirmation positive, vous pouvez littéralement changer votre façon de penser afin que cela fonctionne pour vous, pas contre vous.

Une affirmation positive est un message court et simple envoyé à notre esprit. Le guider et le rééduquer pour réaliser ce que nous espérons réaliser.

Le processus est assez simple : pratiquez l’affirmation positive de manière répétitive qui entraînera des changements et des transformations dans votre vie.

Rappelez-vous, nous sommes ce que nous pensons et nous créons notre propre réalité. Travaillez activement votre conscience et votre inconscient suivra.

Quelles affirmations positives ?

Voici 101 affirmations positives pour vous inspirer :

  1. Je suis super
  2. Je suis très motivé
  3. Je suis toujours positif
  4. Je vis dans l’instant
  5. Je suis le maitre de ma vie
  6. Je suis très intelligent
  7. J’ai une bonne idée
  8. Je prends la bonne décision
  9. Mon corps et mon esprit vont bien
  10. Je suis courageux
  11. Je suis attirante
  12. J’accepte le changement
  13. Je prends soin de mon corps
  14. J’ai du succès
  15. J’ai l’impression que ma vie est pleine
  16. J’ose
  17. J’avance vers mon but
  18. J’attire facilement les clients à moi
  19. Je suis libre
  20. Je suis maître de ma vie
  21. J’ai forgé mon esprit
  22. Je suis unique
  23. Mon projet est réussi
  24. Je crée ma vie de rêve
  25. J’ai une grande maison
  26. Je suis fière de moi
  27. Je peux tout faire
  28. J’ai vu quelque chose de grand
  29. Je suis une personne accomplie
  30. J’ai une énergie incroyable
  31. Cette année sera spéciale
  32. Je respire le bonheur
  33. Je vis en harmonie avec moi-même
  34. Je respecte mes valeurs
  35. Je suis très satisfait
  36. Je suis très reconnaissant pour la vie que j’ai vécue
  37. Je respire et attire la positivité
  38. Je suis à ma place : tout est parfait
  39. J’ai créé mon propre succès
  40. Je mérite amour et respect
  41. Je suis fort et ambitieux
  42. Je suis fier du chemin parcouru
  43. Sois moi-même, fais ce que j’aime, je gagne beaucoup d’argent
  44. J’ai confiance en moi
  45. Chaque jour je vis de plus en plus de succès et de richesse
  46. Mes mots sont toujours impeccables
  47. J’ai un grand respect pour moi-même
  48. Je suis ouvert au changement
  49. J’ai tout ce dont j’ai besoin à l’intérieur
  50. Ma qualité est excellente
  51. J’attire les bonnes personnes dans ma vie
  52. Je commence chaque journée avec beaucoup d’enthousiasme
  53. Je crois en moi et en mes capacités
  54. Tout est prêt pour atteindre mon objectif
  55. Je suis ici pour apprendre et expérimenter
  56. J’agis
  57. J’ai beaucoup de valeur
  58. Je crois en moi
  59. Je pardonne
  60. Je suis en paix avec mon passé
  61. J’ai dépassé ma limite
  62. Je donne aux autres, ça me fait plaisir
  63. Je gère mes émotions
  64. J’attire la prospérité
  65. Je suis calme
  66. Je mérite la meilleure vie
  67. Je vis le moment chaque jour
  68. J’ai un trésor intérieur inestimable
  69. Je mérite le bonheur, j’ai décidé d’être heureux
  70. J’ose sortir de ma zone de confort
  71. J’ai décidé d’abandonner mes pensées négatives
  72. Je suis patient
  73. Je suis calme
  74. Je fixe une intention positive pour ma journée
  75. J’observe et j’apprécie la beauté des choses dans la vie
  76. Chaque jour est une nouvelle opportunité de faire ce que j’aime
  77. Je suis connecté à moi-même, aligné avec mes désirs les plus profonds
  78. J’ai le choix
  79. J’ai décidé qu’aujourd’hui serait une bonne journée
  80. J’attire tout ce que je veux à moi
  81. Je gagne de l’argent facilement
  82. Chaque jour j’attire de nouvelles opportunités
  83. Tout ce que je fais est réussi
  84. Je me concentre sur mes objectifs
  85. Je passe à autre chose
  86. Je mets de l’amour et de la positivité dans tout ce que je fais
  87. J’abandonne les choses que je ne peux pas contrôler
  88. Je détiens la clé du succès
  89. Je suis fidèle à mes valeurs
  90. Je m’exprime facilement
  91. J’aime mon corps et j’en prendrai bien soin
  92. Ce que j’accepte
  93. Je me sens en meilleure santé chaque jour
  94. J’avoue mon talent
  95. Chaque jour j’avance vers le bonheur
  96. Je change ce qui ne me satisfait pas
  97. Je suis aimé
  98. Je me sens en harmonie avec tout ce qui m’entoure
  99. Je me concentre sur les choses positives
  100. Mon attitude reflète qui je suis
  101. Je suis qui je suis, je m’aime
Affirmation positive : 101 phrases pour gagner confiance en soi en 2022

Comment faire des affirmations positives ?

Il existe quelques règles de base pour créer des affirmations positives et puissantes.

Faites attention à la pensée et au langage

Les signaux que nous envoyons, qu’ils soient verbaux ou non verbaux, conscients et inconscients, peuvent avoir un certain effet. D’un regard, d’un mot, d’une pensée ou d’un sourire, nous pouvons créer le meilleur et le pire pour les autres et pour nous-mêmes.

Le cerveau est à la fois intelligent et espiègle ! Vous changez son fonctionnement, il peut résister. Choisissez une affirmation positive réaliste et faites-les par étapes pour le familiariser avec cette nouvelle habitude. Tout est question de palettes de couleurs et de nuances…

Pensées positives la nuit

Si possible, évitez de vous coucher lorsque vous êtes en colère, stressé ou ennuyé. Les affirmations positives la nuit peuvent vous apaiser et vous permettre de dissiper les pensées toxiques. Repensez aux moments positifs de votre journée et recherchez ce qui est simple et touche votre cœur en premier.

Connectez-vous à vos sentiments et lâchez prise. Cette douce pensée positive s’instillera tout au long de la nuit.

Comment être dans une positive attitude chaque matin ?

Vous pouvez vous réveiller dans un état calme et paisible la nuit. Imaginez votre journée et, en fonction de celle-ci, choisissez les pensées positives qui vous conviennent le mieux, faites de cette petite devise votre propre refrain…  

Que ce soit par des mots ou des actions, une affirmation positive crée une nouvelle façon de penser et supprime les limitations et les croyances négatives créées par le cerveau.

Mais il existe de nombreuses autres petites actions qui peuvent créer un début de journée vraiment positif. Le célèbre “Morning of Miracles” explique pourquoi se lever tôt est important dans votre vie.

Voici quelques rituels matinaux que j’ai organisés pour vous inspirer.

Commencez votre journée en musique

J’adore écouter de la musique. Il a une liste de lecture pour chaque moment de la journée. J’utilise le plus souvent l’application Deezer qui fonctionne en mode aléatoire.

Je me souviens il y a quelques années quand j’allumais la télé le matin pour répéter une chaîne d’information type BFM. Mais quand j’y pense, comme c’est horrible.

Cela fait quelques mois que je n’ai pas touché la télé une fois le matin et cette foutue musique te fait te sentir tellement plus à l’aise !

Écoutez une vidéo inspirante

Lors de la préparation ou du petit-déjeuner, j’ai souvent une vidéo de quelqu’un qui m’inspire en arrière-plan. Il y a beaucoup d’entre eux.

Je vous invite à regarder la chaîne DéveloppementPerso. Ces vidéos inspirent, motivent et permettent d’apprendre des choses. J’aurai bientôt un article pour vous sur la vidéo et les personnes qui m’inspirent.

Affirmations positives du matin. Partez du bon pied et transformez vos journées.

Méditez

J’aime méditer. Je regrette de ne pas avoir pris le temps de le faire tous les jours.

Mais je me fixais systématiquement une heure de méditation matinale quand je me sentais déjà dépassé, démoralisé, ou quand je savais d’avance que la journée à venir allait être une vraie course.

Habituellement 10 à 15 minutes suffisent pour me recentrer et me soulager un peu.

Faites de l’exercice

Quiconque me suit sur le blog sait que l’exercice est essentiel dans ma vie. Surtout courir.

Je ne peux pas vous expliquer comment j’ai attrapé le virus. Mais aller courir le matin avant le travail est une habitude dont je peux difficilement me passer.

Eh bien, je vous promets, pas tous les jours, deux ou trois fois par semaine. Mais c’est devenu automatique. Je peux comprendre que si vous n’êtes pas un sportif de base, l’idée d’aller courir le matin ne vous attire pas.

Et pourtant, vous ne savez pas ce que vous ratez. Au mieux, faites simplement un peu d’entraînement au lit et le tour est joué. Très doux et assez simple, je vous propose de pratiquer quelques salutations au soleil par exemple.

Dites des affirmations positives

C’était le dernier rituel que j’ai effectué et c’est maintenant une grande partie de ma routine matinale. ça me remonte vraiment le moral !

L’idée est de répéter les affirmations positives à haute voix plusieurs fois en vivant réellement ce que vous dites.

Par exemple : “Je suis en bonne santé”. Dans mon cas, j’ai choisi 4 phrases positives qui font écho à qui et à ce que je veux être et faire pendant la journée.

Je trouve toujours le temps de répéter ces 4 phrases 20 fois dans la voiture sous la douche, en me préparant ou en allant au travail. Motivation garantie pour la journée !