Le Cannabidiol que l’on appelle plus communément CBD est un composant trouvé dans la plante de cannabis. On imagine que vous êtes déjà courant de cela, tout comme le fait que contrairement au THC, le CBD n’a pas d’effet psychoactif sur l’organisme. Cela ne l’empêche pas pour autant d’être utilisé pour traiter certains symptômes, d’où une généralisation de son usage ces dernières années. Pour cet article, nous allons nous focaliser sur l’huile de CBD en vous expliquant comment la consommer et la sélectionner.
Dans un premier temps, faisons un petit panorama des méthodes d’administration de l’huile de CBD en 2024. Car contrairement au bonbon au CBD ou bien aux cosmétiques à base de CBD, il existe plusieurs façons de consommer une huile. La plus courante et recommandée aujourd’hui est l’administration dite “sublinguale”. C’est-à-dire que l’on va placer quelques gouttes sous la langue afin d’obtenir une absorption rapide dans le sang. C’est d’ailleurs assez impressionnant puisqu’on ressent les premiers effets après seulement quelques minutes.
Néanmoins, si on n’est pas très fan du goût de l’huile de CBD, l’administration sublinguale n’est pas forcément la plus adaptée. Dans ce cas précis, nous vous conseillons de la mélanger avec de la nourriture (en salade par exemple) ou avec une boisson quelconque. Vu que le CBD doit passer par le système digestif, les effets sont moins rapides, mais on les ressent quand même !
Concernant le dosage, la règle générale est de commencer avec une petite dose et d’augmenter progressivement jusqu’à ce que vous parveniez au niveau qui vous convient le mieux. Nous nous garderons ici de donner une fourchette de valeur puisque cela dépend en grande partie de la morphologie de chacun et des effets désirés. Enfin, pour ce qui est de la fréquence, rien ne vous interdit de consommer de l’huile de CBD plusieurs fois par jour si vous en ressentez le besoin, tant que cela ne contrevient pas à votre santé.
Nos critères pour sélectionner une huile de CBD
En vous rendant dans une boutique en ligne, vous pourrez constater que le pourcentage en CBD affiché (= concentration) n’est pas le même en fonction de l’huile. Une plus grande concentration ne signifie pas nécessairement un meilleur produit, mais si vous recherchez absolument des effets rapides, il s’agit tout de même d’un bon indicateur. Pour une relaxation maximale, une huile avec une concentration en CBD de 40% est ce qu’il y a de mieux.
Par ailleurs, la qualité du chanvre à partir duquel l’huile de CBD est extraite a son importance. Dans la mesure du possible, privilégiez des produits fabriqués à partir de chanvre cultivé de manière biologique. Cela permet en effet de s’assurer qu’aucun produit chimique de synthèse n’a été utilisé (pesticides, engrais…) et que les conditions de culture sont respectueuses de l’environnement.
Enfin, tournez-vous vers des huiles qui ont été testées par des laboratoires tiers et qui offrent un certificat d’analyse. C’est un des seuls moyens de s’assurer que la concentration en CBD annoncée correspond bien à la réalité. C’est pourquoi on recommande en général de passer par un fabricant français puisque les contrôles réalisés sont rigoureux.
